농구10 농구 2-3 지역방어 공략법 코트의 부분 명칭 - ball side : 볼이 위치한 지역. strong side - weak side : 볼이 있는 곳의 반대편 사이드 - middle post : high post와 low post의 중간지역 - skip pass = a cross-court pass over a zone defense --------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 2-3 zone attack - 2-3 지역방어는 인사이드 공격을 방어하기 위해 주로 사용이 되는 수비 방법이다. - 외각 3점슛이 좋은 경우에는 쉽게 무너뜨릴 수 있다. - 1-3-1 set 핵심정리 .. 2020. 4. 15. 농구 수비 " 오펜스는 게임을 이기고, 디펜스는 챔피언십을 이긴다 " -브루스 보웬- 브루스 보웬의 팀, 수퍼스는 위에 그 말을 증명했습니다. 빠른 오펜스 팀들이 이길 수 있는 팀들이 있지만, 뛰어난 방어를 자랑하는 팀들을 만나면 질 수 밖에 없기 떄문이죠. 오늘은 저 마사장이 그냥 떠오르는데로 막 쑤셔넣어서 디팬스에 대해서 한번 감히 써보겠습니다. 여기서 저는 블락이나 스틸같은 어빌리티에 중심을 두지 않고 어웨어내스에 중심을 두고 써보겠습니다. 일단 처음으로 맨투맨 디팬스로 가보죠. 예 맞습니다. 저도 이 사진 첨 봣을떄 과연 엔서 사장님이 샘 카셀 사장님의 어디를 그렇게 주시하는것일까.. 그게 중요한것은 아니고요; 이 사진에서 제가 말하려고 하는것은 바로 "자세" 입니다. 무릎을 저렇게 낮추고 몸도 낮춘다음 팔.. 2020. 4. 15. 아마레 스타더마이어, Amare Stoudemire AMAR'E STOUDEMIRE HAPOEL JERUSALEM / FORWARD “M-V-P!” “M-V-P!” “M-V-P!” 2010년 12월 15일, 나는 30점 정도 기록하면서 닉스구단 최초의 9경기 연속 30+기록을 세웠다. 매디슨 스퀘어 가든은 대단했다. 진심으로 대단했다. 나를 위해, 팀을 향해 박수를 쳐주고 응원해주었다. 그 전까지 경험해본 적 없는 일이었다. 팀과 선수를 향한 그 애정은 정말 경험해본적이 없는 것이었다. 닉스는 처음으로 정말 무시할 수 없는 존재가 되었다. 그날 경기에서 우리는 셀틱스에게 2점차로 패했다(내 버저비터 3점슛은 득점 인정되지 않았다!!) 하지만 더 중요한 것은 우리가 자각했다는 것이었다. 메디슨 스퀘어 가든에서만 그런 것이 아니었다. 뉴욕 도시 전체가 각성했.. 2020. 4. 15. Nick Collison-내가 NBA에서 살아남는 방법 NBA는 450명 정도의 사이즈, 배경, 기술과 능력 모두 제각각인 개개인으로 구성되어 있습니다. 그 중 어떤 이들은 커리어 동안 총 2억불을 벌며 명예의 전당에 오를 겁니다. 그런가하면 어떤 이들은 10일 계약과 38,000불을 받을 것입니다. 어쨌든, 리그에 있는 선수라면 누구나 자신만의 여정과 도전이 있습니다. 그리고 때가 되면 다음과 같은 질문에 답변해야 합니다. "과연 이 리그에서 나의 역할은무엇인가?" 경기를 승리로 이끌 수 있는 선수들이 리그에 오래 남는다는 당연한 사실로부터 내가 경기를 어떻게 뛰는게 팀에게 승리를 안겨줄 수 있는지 생각해야 한다는 것을 알 수 있습니다. 만약, 팀을 승리로 이끌지 못한다면 매년 새로 들어오는 선수들이 내 자리를 차지할 것입니다. 현재 NBA는 그 어느때보다.. 2020. 4. 15. 농구 슛폼 팁, 농구 점프슛 1. 심리적 요소 2. 신체 역학 (자세) 3. 연습 방법 이렇게크게 3가지 중요 맥락을 다룰 것입니다! 음.. 다만 저도 슛이 콤플렉스였던 농구인 중의 하나였고, 실제로 슛에관한 자료를 얻고 자는 목표 하나로 인터넷을 돌아다니면서 최대한 많은 정보를 모았기때문에 내용상 살짝 중복이 되더라도 양해를 부탁 드립니다. 또한심리적 요소나 연습 방법, 정석 폼에 대한 것들은 지극히 제 생각임으로 절대로 이게 공식에 들어가는‘답’ 이라고 주장하는 글이 아님을 유의해주시고 편안한 마음으로 읽어주셨으면 좋겠습니다. 1. 심리적 요소 지금부터하는 이야기가 너무 당연해서 무시 하실 수 있으나 정말 중요하다고 생각합니다! 그이유는 저도 그래왔었고, 많은 분들이 가끔씩, 혹은 자주그런다고 믿기 때문입니다. 무조건슛을 쏘실 .. 2020. 4. 15. Dikembe Mutombo. 말년의 "나의 몸을 휘감는 황혼 앞에 맞서서.." ....... 나이가 들었나보다. 천천히 저물어가는 노을빛에 화려하게 수놓았던 과거마저도 희미하게 바래간다. 몸에 퍼지는 알 수없는 불안감, 그 불안감에 더하는 나에 대한 불신감. 오늘따라 무겁게 느껴지는 무릎의 무게에, 잠시 허리를 굽혀 앉아 본다. '이제는 무리일까..' 목을 타고 흐르는 빗물같은 땀을 젖은 수건으로 연신 닦아내며, 나는 남 모르게 중얼거려본다. 그들이 들으면 어쩌지.. 홀로 입 안에서 중얼거린 말이지만, 나는 유독 신경이 쓰여 고개를 살짝 들어본다. 아무도, 아무도 내 말은 듣지 못했다. 다들 자신들의 앞에 펼쳐진 꿈에 손을 뻗기 위해 필사적으로 노력하는 중이다. 그 젊고 패기 넘치는 얼굴들을 보니, 나의 마음이 조금은 편해지는 듯 하다. 하지만, 고개를 다시 숙인 나에게, 조금은 .. 2020. 4. 15. NBA 06-07 시즌 플레이오프의 Suns vs Lakers [ 99와 100. ] "리그 최고의 공격력을 가진 우리를 너희가 막을 수 있을까?" "리그 최고의 공격력을 가진 코비를 너희가 막을 수 있을까?" "아무리 봐도 뻔한 승부인걸?" "길고 짧은 건 해봐야 알지." "길고 짧아봤자 그 놈이 그 놈이지." "그 놈이 그 놈이 아니란 걸 보여주지." "우리가 100을 넘기면 너희의 패배다." "너희가 100을 못 넘기면 우리의 승리겠지?" 107-102 92-99 92-99 그리고 98-99(OT) 오늘도 끝내 100 고지를 못 넘고, Series score 1-3 7번시드의 업셋이 눈 앞에 당도하다. 인디애나의 넘치는 유망주들 속에서 선택되지 못하고 둥지를 옮긴 New JJ 제임스 존스, 어딜가나 환영 받지 못할 언더사이즈에 기분파 난사슈터 에디 하우스, 축.. 2020. 4. 15. 농구 점프력 증가하는, 에어얼럿(AirAlert)노하우 안녕들하신가, 개같은 황사때문에 농구하기가 어렵군. 정말 싫은 날들이지. 안그래? 내가 썼던 AirAler:) 6주차까지의 고찰 그리고 느낀점/ 에어얼랫의 모든것. 이라는 글을 따온 겁니다. 지금 쓰면서 편집을 할겁니다. 에어얼럿은 필자가 연재를 올리기 전부터 악명이 대단했었다. 알지? 그리고 지금도 악명이 많이 남아있기는 하다. 내가 많이 그걸 해소시켰기는 했지만 말이다. 알다시피, 에어얼럿말고도 여러 점프력을 늘리는 운동들이 많다. 널리고 널렸다. 하지만 필자가 운동을 직접해본 결과 에어얼럿이 웨이트 트레이닝인 "스쿼트"와 함께 가장 빠르게 효과를 많이 볼 수 있는 운동이라고 생각한다. 그럼 1주부터 6주까지의 필자가 느낀 바와 소량의 노하우를 말해주겠다. 1] 에어얼럿의 주의사항들. 1)농구화를 반.. 2020. 4. 15. 점프력 안 는다는 소리 하지마라 hello. i'm back again. 당부의 말. No1. 점프력 운동은 무조건 무릎부상과 직결되지 않아. No2. 점프력 운동은 잘못하면 높이가 더 낮아질 수도 있다는 것은 거짓말이야. 잘 들어봐. listen up. 저기 no1.은 자주 오해를 받는거다. 점프력 운동 중 특히 에어얼럿을 하면 "무릎 아작난다. 그러니까 그만해라."라는 식의 말을 자주 듣는다. (말도안돼!! HUH!! 병신들 겁부터 지레 먹은거다.) 과연 어디까지가 진실이고 어디까지가 거짓과 오해인가? 예를 들어, 가장 이슈가 되는 에어얼럿을 보자. 지금까지도 에어얼럿은 혹평을 받고있다. 필자의 경험상 에어얼럿은 정말 효과가 좋은 운동이긴한데 말이다. 왜 그럴까? 답은. 운동했던 사람들이 대부분 에어얼럿 하는 방법도 제대로 모르고 .. 2020. 4. 15. 이전 1 2 다음
