코어운동 ㄱㄱ!
1. 코어 운동은 필수!! 2. 바른 정렬로 운동해야 된다. 3, 코어 운동 시 정적인 것 보단, 동적(가동 범위가 넓어져 )으로 운동하는 게 효과적이다. - 인사말 안녕하세요. 코어가 무엇이며, 코어 힘주는 부위, 코어 운동법, 마지막으로 코어가 중요한 이유에 대해 간단히 적어 봅니다. 입문자 또는 초급자 수준이지만(제가 이 수준이라..;), 초급 단계에서 응용만 하면 중,고급 단계로 코어 운동 할 수 있습니다. - 보험 1. 저는 엘리트 체육인이 아니며, 일반 사회 농구인이니 전문적 지식, 용어는 부족합니다. 2. 가볍게 읽어 주시고 잘 못 된 부분은 지적해 주시되, 비방 글은 자제 부탁드립니다. - 본론 1. 코어란? 코어 운동을 해야 되는 이유 음... 생각보다 코어의 구성이 다양하네요. 보통 생..
2020. 4. 15.
