자기변화3 자아정체성 찾기, 자아발견, 자기변화 안녕하세요. 님의 이야기 잘들었습니다. 그죠..저도 5,6년을 님과 완전 같지는 않겠지만 비슷한 경험을 해보았기에 조금은 님의 심정을 이해합니다. 전 20대 초중반부터 나란 존재에 대한 고민을 하기시작했습니다. 물론 곧바로 이런 고민이 든 것이 아니라 나와 타인.타세계사이의 괴리감이 느껴지더만 그로 인한 고독.우울함이 나란 존재에 대한 고민으로 이어진것 같더군요. 나란 존재에 대한 고민...동시에 밀려오는 우울은 그당시 일기장에 빼곡하게 흔적을 남겼고 현실에 우울과 존재에 대한 고민을 해결..탈출하기 위해 함께했던 수많은 좋은 책들과 아름다운 음악. 여행가서 찍은 사진으로 지금 저의 곁에 풍성한 흔적들이 남겨져 있습니다. 물론 지금은 어느정도 삶에 대한 고민을 해결한 상태이기에 여유와 행복함으로 지나간 .. 2020. 4. 12. 대인관계, 멘탈갑 되는법 모든사람 앞에서 목소리도 크고 당당한 나를 상상해 보세요 가족들에게도 모두에게 그런나의모습을 상상하고 말을하고 행동을 하려고 해보세요. 순간 걸리는게 있지 않나여?? 마음속에 나는 이런사람이 아닌데..!! 라는 그런것이 걸리고 그런 걸리는것들이 본래 나의 모습이라고 생각하지는 않는지여.. 저는 어떤사람앞에서도 당당하고 목소리도 크게 느껴지는 감정들을 곧바로 말로 표현할수 있는게 사람의 본모습이라고 생각합니다. 그게 사람이란 존재고요. 그러나 방금 느껴졌던 내안의 부끄러운 모습들이 그런 나를 억누릅니다. 자아존중감또한 여기서 나온건데요.. 사람은 과거에 얶매여 살아가는 존재입니다. 방금 당당하려고 했던 사람에게 과거에는 소심하고 불안에 떠는 자신의 모습을 한번 보여줬기 때문에 당당하지 못할겁니다. 여기서 .. 2020. 4. 11. 마음을 다스리는방법 - Feat. 탈무드 마음을 다스리는 방법 1. 울고 싶을 때는 크게 운다. 2. 자기 자신과 다른 사람을 심판하지 않는다. 3. 마음에 어떤 공간을 남겨두고 그 곳에 자신의 소중한 것들을 넣어둔다. 4. 고민스러울 때는 심하게 고민한다. 5. 앞으로 일어날 것 같은 일 때문에 자신을 괴롭히지 않는다. 6. 가슴이 무엇을 원하는가를 스스로에게 묻는다. 7. 하루에 한 번은 조용한 시간을 갖는다. 8. 마음의 눈에서 두려움의 안경을 벗어던진다. 9. 과거의 상처들에 대해선 한바탕 운 다음에 그것들로부터 벗어난다. 10. 어떤 선택들이 가능한지 스스로에게 말해준다. 11. '난 이렇게 하지 않으면 안돼'라는 것들로부터 자신을 해방시킨다. 12. 자신을 주장하되 부드럽게 주장하는 법을 스스로 터득한다. 13. 자신에게 기다림의 기.. 2020. 4. 10. 이전 1 다음
