대인공포1 대인공포나 사회불안 극복 사람을 대했을때 내안의 뭔가를 들킬까봐 두려움, 회피 내가 숨기고 부정하는것들 내 자신을 깎아내리는것들 남의시선은 곧, 내가 나를 바라보는 시선이고 자신 그대로 자기자신을 비하하고 싫어하는것들을 인정하고, 논리적으로 합리적으로 나자신을 최대한 객관적으로 바라보고 질문을 계속 던지며 잘못한것이 있으면 반성하고 부끄러운것이 있으면 계속 왜 부끄럽게 생각하는가? 질문을해서 사람들에게 당당해질수있는 신념을 세운다 위의 과정은 매우 쉽다. 사회공포는 사람의 부정적 시선에서 온다. 그것을 느낄때 가슴결림이나 불안,쓸데없는것들 긴장등이 느껴질것이다 내가 지금 왜 이것을 느끼고있는지 생각을하고 질문을한다. 나같은경우 그런것을 느끼자마자 나는 방금 이걸 왜느꼈나... 상대방이.. 나를 무시하고 있는건가? 아니다. 상대방.. 2020. 4. 11. 이전 1 다음